Manuka un elixir de belleza

¡Aquí, un régimen glorioso! un avance para tu cuidado de piel.

Es la naturaleza el más grande perfumista de todos los tiempos”

(Olivier Durbano).

¿Conoces el aceite esencial de Manuka?

Este es perfecto para integrarlo a tu uso diario de bienestar y belleza. Puedes utilizarlo en cada uno de tus productos de cuidado de la piel ya que te ayudará a lucir una piel joven y a reducir la apariencia de manchas.

Manuka te ofrece:

  • Una fragancia dulce, a miel y a madera.
  • Un aroma centrado.
  • Te brinda una piel saludable.
  • El Minimizar esos tonos desiguales de la piel.
  • Sentimientos de relajación y tranquilidad.
  • Alivio contra problemas cutáneos como el de acné, eczema, psoriasis y es cicatrizante...

Historial del producto

Manuka (scoparium de Leptospermum), que proviene de la familia del mirto, es originario de Australia y Nueva Zelanda. El aceite esencial, producido de la destilación al vapor de las hojas y tallos de la planta, tiene un aroma amaderado y ligeramente dulce. Es similar al aceite de árbol de té, ya que comparte muchos de los mismos beneficios. El aceite esencial de Manuka de Young Living se cosecha en forma silvestre en la región del Cabo Oriental de Nueva Zelanda.

También está planta es utilizadas el campo de la medicina natural y utilizada para diferentes condiciones como: digestivos, diarrea, cólico, fiebre, resfriados, infecciones urinarias, dolor de garganta, dolor de espalda y nerviosismo.

¿Cómo puedes utilizarlo?

  • Difunde Manuka solo o combínalo con un aceite cítrico tal como mandarina, naranja o toronja para tener una refrescante experiencia aromática.
  • Aplica unas cuantas gotas en el cuero cabelludo para experimentar un masaje revitalizante, antes de lavar el cabello.
  • Agrega a tu jabón facial favorito, para ayudar a reducir la aparición de manchas.
  • Agrega a tus productos favoritos para el cuidado de la piel, para que permanezca saludable.
  • Coloca unas cuantas gotas en un baño para pies y disfruta de una experiencia relajante de spa. Igualmente, ayuda a mantener tus pies y tus uñas saludables.
  • De manera tópica se aplica 2-4 gotas directamente sobre el área deseada. Este no se diluye ( solo para pieles sensibles). Úsalo según sea necesario.
  • Aromático: difunde por 30 minutos, 3 veces al día.

Anécdota importante:

Sabías que además ” Los Maoríes” (aborígenes de Nueva Zelanda) utilizaban Manuka para tratar quemaduras, infecciones, picaduras de insectos e incluso las heridas de sus guerreros.

PHS&E

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Las excelentes bondades de PanAway

Inhala y respira! Aceites esenciales 100% orgánicos y terapéuticos.

 

 

Tratar una enfermedad cuando ya ha aparecido, es como cavar un pozo cuando se está sediento.”

NEI JING

 

Mezcla de aceite PanAway 100% aceite esencial de grado terapéutico puro

La aromaterapia es una terapia de la medicina alternativa que se a remontado a 4500 años A.C en China. Se basa en la utilización de aceites esenciales, hierbas aromáticas que se inhalan, frotan por la piel, ingieren o se agregan al baño ya sea con fines terapéuticos.

En sus ingredientes se encuentra la frescura de los aceites esenciales ebúrnea, helicriso, clavo y menta, proporcionando una sensación refrescante y energizante cuando se aplica en la piel.

PanAway sigue siendo uno de los productos más populares de Young Living y es imprescindible para todos los hogares.

Utilízala difundida  para inhalar , aplicala en las sienes, la nuca, frente y en cualquier momento para disfrutar un aroma calmante y estimulante.

Tiene una bien función en el sistema nervioso, muscular y esquelético

Te ofrece grandes beneficios

Disfruta de un aroma refrescante y estimulante.

Relaja tu piel luego de una intensa actividad física.

Proporciona una sensación de enfriamiento cuando se aplica a los hombros, cuello y/o cuero cabelludo.

Tiene constituyentes naturales como el salicilato de metilo, gamma-curcumeno, mentol y eugenol.

Algunas de las maneras que puedes utilizarlo

1-Combínalo con un aceite portador para aplicarlo después de la actividad física. Experimenta una sensación fresca y estimulante.

2-Combínalo con el complejo de aceite vegetal V-6™ y aplícalo en tu pecho por la mañana para disfrutar de un aroma refrescante.

3-Aplica el aceite diluido en la parte inferior de tus pies para darte un masaje relajante.

4-Agrega 10 gotas de PanAway a 1 taza de sal de Epsom. Incorpora la mezcla a una tina tibia y relájate en una atmósfera tipo spa.

5-En momentos de estrés o frustración, frota 1 gota de PanAway con 4 gotas de complejo de aceite vegetal V-6 sobre tu sien.

Su compromiso de calidad (Seed to Seal) es una promesa que hacemos cada día a ti, a la tierra y a nosotros mismos, de que los productos de Young Living serán los mejores, ahora y siempre.

 

PHS&E

 

 

 

Comprometiendo tus hábitos

¡Deshazte de todo lo rudimentario y dale un giro a tu vida!

No se puede desatar un nudo sin saber cómo está hecho.

Aristóteles

¡Invierta el orden de las cosas! Hay muchos que se proponen iniciar algo como una dieta, una rutina de ejercicio, un cambio de imagen, pero simplemente no lo logran porque tienen un “molde de vida” que les condiciona su realización.

Un hábito es la conducta que solemos repetir en nuestro diario vivir con regularidad y el cual nos crea ciertas limitaciones… Pero tenemos la oportunidad de trabajarlas, y sustituirlas de modo que podremos obtener los resultados que en sí anhelamos y solo realizando modificaciones en nuestra “modus vivendi” manera de vivir. Sólo tomando conciencia de cada una de ellas podemos cambiar nuestras costumbres o acciones.

¿Pero cuántos tipos de hábitos existen? Aquí te dejo una lista?

  • hábitos físicos.
  • hábitos afectivos.
  • hábitos sociales.
  • hábitos morales.
  • hábitos intelectuales.
  • hábitos mentales.
  • hábitos de higiene.
  • hábitos costumbristas.

¿Cómo nos afectan?

La influencia que experimentamos ante el frenesí cotidiano puede frenar o acelerar muchas de las cosas que realizamos habitualmente. Nos enlazamos sin saber a una cuerda de la cual luego no logramos escapar. ¿Cuántas veces elegimos vestir con los mismos colores quizás por prisa? ¿Transitamos repetidamente las mismas rutas lo cual sería dado al congestionamiento? ¿A qué hora nos levantamos y acostamos? ¿Hacemos cambios significativos en nuestro hogar? Vamos contra el reloj de tareas, y responsabilidades a la misma vez que vamos adoptando y desarrollando prácticas que van en detrimento de nuestro bienestar físico y emocional.

Todas estas prácticas se asemejan a la formación de “estalagmitas y las estalactitas” dentro de una caverna. Estas son la acumulación de minerales constantes a lo largo del tiempo…De la misma manera los hábitos van como una gota “martillando” en el mismo lugar una y otra vez.

Nuestra mente es un mundo de conexiones neurológicas y toda causa tiene su efecto. A simple vista no logramos darnos cuenta, porque se graban en nuestro subconsciente, pero al pasar del tiempo podemos percatarnos que nuestras acciones hablan por si solas. ¡Entonces para que postergar lo que podemos hacer ahora!

¿Cómo tomar el control?

¡Comprométete! Toma un lápiz y papel y haz un listado de todas aquellas cosas que haces a diario y que entiendes que puedan ser nocivas para ti e implementa algo nuevo. Seguramente puedes comenzar por las más sencillas. ¿Por qué no prueba el cambiar los cuadros de la sala?  ¿Cambiar la cama de posición en la habitación? ¿Puedes darle unos colores más vivos a esa pared blanca? ¿Mover algunos muebles de la sala a otro espacio? Todo esto aporta a romper con los patrones cotidianos y mejora tu calidad de vida.

Tus creencias se convierten en tus pensamientos,

tus pensamientos se convierten en tus palabras,

tus palabras se convierten en tus actos,

tus actos se convierten en tus hábitos,

tus hábitos se convierten en tus valores,

tus valores se convierten en tu destino.

Mahatma Gandhi

PHS&E

Referencias utilizadas:

Libro Educar para Sanar: Ciencia y Conciencia del Nuevo Paradigma Educativo. Autores: Christian Simón y Jorge Benito. Publicado: 9 marzo 2016

Integrando una personalidad asertiva

¡Se asertivo! haciendo las paces contigo mismo…


La Asertividad: ¡dice lo que piensa!, ¡ama intensamente!, ¡sueña a lo grande!, ¡vive y deja vivir! no se incomoda por nada y silencia toda influencia negativa.


“Nada fortalece tanto la autoridad como el silencio”.

Leonardo Da Vinci

Ella está asociada con la autoestima y con el buen equilibrio emocional. No hiere ni perjudica a los demás… Auto-afirma lo que por ley nos corresponde y sin que exista manipulación alguna. Media en nuestras convicciones y en nuestra confianza sin importar las circunstancias.

Todos tenemos igualdad de derechos y la “acertividad” reclama esa capacidad de todo ser humano a comunicarse. Poder expresarse felizmente, de ventilar sus sentimientos, inquietudes y actitudes sin herir a nadie. Brindándonos el poder ser espontáneos y libres “como el viento”. El de no acobardarse por el que dirán o sentir vergüenza. Manteniendo siempre nuestra identidad como persona; porque el poder relacionarse con los demás implica el conocerse a sí mismo…

“No es tu amigo quien demanda tu silencio o niega tu derecho a crecer”.

Alice Walker

¡Los derechos incondicionales! son universales y nos pertenecen, abrázalos! no se pueden vender ni tranzar, no importa sexo, estatus social o nacionalidad.

¡La Declaración! “La carta de derechos humanos”, definida como el «ideal común por el que todos los pueblos y naciones deben esforzarse», fue adoptada el 10 de diciembre de 1948 por la Asamblea General. Sus treinta artículos enumeran los derechos civiles, culturales, económicos, políticos y sociales básicos con los que deberían contar todos los seres humanos del mundo.

La asertividad está ligada a la moral ética que tiene como punto de referencia nuestro auto-interés…

“Saber hablar de manera asertiva sobre lo que te distingue es primordial para que te ofrezcan buenas oportunidades”.

Mariela Dabbah

¿Conoces algunas expresiones no asertivas?  Aquí tienes algunas:

“¿Qué dirán los demás ?” “¡Solo lo haré por ellos!” “¡No!, no me cuesta nada” “No importa si gano” “¡Y si me ven!”

La asertividad posee también sus principios y derechos:

Derecho a expresar lo que siente.

Derecho a amar a quien desee.

Derecho a ser tratado con respeto.

Derecho a no dar justificaciones ante los demás.

Derecho a negarse y decir no.

Derecho a ser escuchado.

Derecho a vivir donde le plazca.

Derecho a cometer errores.


Derecho a ser independiente.


Derecho a tomar tiempo de relajación y descanso.

Derecho a crecer y superarse.

PHS&E

Referencias utilizadas:

Psicoglobal, publicación: La asertividad y su desarrollo.

Las Naciones Unidas, publicación: La carta internacional de derechos humanos. Junio 2013

ABC educación, publicación: Claves para ser acertijos. Abril 2015

¡Feliz y próspero Año Nuevo 2019!

Un año que viene y otro que se va…

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En esta ocasión les comparto esta hermosa canción titulada “Abriendo Puertas”, de la cantante, compositora y actriz Gloria Estefan, pero antes procura la noche de “Fin de Año”, que las puertas y ventanas de tu casa estén abiertas de par en par, porque por unas entrará la buena suerte a la vez que los malos augurios saldrán por las otras. Léala detenidamente:

Como después de la noche brilla una nueva mañana,
así también en tu llanto hay una luz de esperanza.
Como después de la lluvia llega de nuevo la calma,
el Año Nuevo te espera con alegrías en el alma.
Y vamos abriendo puertas y vamos cerrando heridas,
porque en el Año que llega vamos a vivir la vida.
Y vamos abriendo puertas y vamos cerrando heridas,
pasito a pasito en la senda vamos a hallar la salida.
Como al salir de la tierra vuelve a cantar la cigarra,
así es el canto que llevan las notas de mi guitarra.
Como a través de la selva se van abriendo caminos,
así también en la vida se va labrando el destino.
Que en la vida hay tanto por hacer,
deja tu llanto y echa pa’lante con fe.
Yo te lo digo de corazón:
que el Año Nuevo será mucho mejor.
No existen barreras para ti,
si te lo propones serás feliz, muy feliz.

¡A las puertas del 31 de diciembre! Fecha en la que cada año por tradición despedimos un año más por todo lo alto. Son muchísimas las tradiciones celebradas alrededor del mundo con el fin de despedir el “año viejo” y dar la bienvenida al “Año Nuevo”. Al ritmo de la música y entre fuegos artificiales todos compartimos con parientes y amistades.

En “nochevieja” la cena ya esta preparada, un momento lleno de nostalgia e ilusión… Todos sentados a la mesa se despiden de todas aquellas metas trazadas, y promesas cumplidas y brindan por la resolución de “Año Nuevo”. Un momento culminante que se inicia con las 12 campanadas, anunciando un año que viene y otro que se va, cargado de grandes sentimientos y esperanzas.

El “Año Viejo” en muchos países es un muñeco diseñado en alusión al año que termina, a este se le viste con harapos viejos, quizás relleno de papel o paja, para luego ser quemado en víspera del año nuevo.

Te recomiendo que escribas todo lo negativo que te ha acontecido en este año que termina en una hoja de papel y luego lo quemes con el fin de que no se repita  el próximo Año Nuevo. “Quizás puedes pegarlo al muñeco que tienes diseñado para despedir el año viejo”.

Todos deseamos atraer la salud, el amor, el dinero, la felicidad, el éxito y la abundancia y con la llegada de la “Nochevieja” provienen múltiples sentimientos e ilusiones. A través de los ritos y las tradiciones buscamos el cumplimiento de todos y cada uno de ellos. Aquí te dejo una breve lista:

“Enciende cada una de las luces de tu hogar, de manera que atraerás la prosperidad y el éxito anhelado”.

“Haz un brindis a medianoche y abraza a tus familiares y amistades, porque de esta forma se atrae la felicidad y la suerte”.

“Los fuegos artificiales!, está tradición es de origen chino, los fuegos artificiales en un momento dado se utilizaban para alejar a los malos espíritus, pero hoy en día eclipsan nuestras miradas”

“Las velas atraen las energías y cada color es singular: las azules son de paz; las amarillas para la abundancia; las rojas la pasión; las verdes la salud; las blancas la claridad y las anaranjadas para la inteligencia”.

“Las 12 uvas, de las cuales dicen que si las comemos antes de la última campanada, lograremos obtener mucha abundancia a lo largo del nuevo año”.

“Lentejas para atraer la prosperidad, colocas en un plato,  no tienen que ser tantas; varias cucharadas de estas bastarán”.

“Ropa interior roja. Se cree que da buena suerte y es un color típico de la navidad”.

“Brindar con Champagne o Cava. Dar la bienvenida al Nuevo Año significa un brindis con un poquito de Champagne o de Cava”.

“Una copa de vino”, si lleva algo adentro de oro atraerá la suerte, pero eso sí hay que terminársela y  luego sacar el objeto. ¡Cuidado de no atragantarse!”

“Encender velas rojas, blancas y verdes atraerán la armonía, la prosperidad y el amor. Hay que dejar que se consuman y vigilar que no se estropee nada”.

“Recibir el año nuevo con dinero en los zapatos. Obviamente lo que se pretende es atraer más dinero”.

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Que la lluvia de la felicidad te agarre con el paraguas roto, te empape y salpique a todos los que estén a tu alrededor. ¡Feliz año nuevo!

PHS&E

Transición al Minimalismo

¡Hazlo!, deshazte de las distracciones y armoniza tu vida.

El concepto “minimalismo” es refinado y requiere disciplina. Conlleva en desprenderse de todo aquello que represente un exceso, entre otras palabras “lo innecesario“. Es una corriente que te invita a revalorizar y acentúa las prioridades con el fin de mejorar nuestro entorno y nuestra calidad de vida.


Según Wikipedia, ¿Dónde surgió todo?

En los Estados Unidos a comienzos de la década de 1960. La palabra minimalismo en realidad quiere decir “minimismo”. El filósofo británico “Richard Wollheim” por primera vez usó el término “minimalismo” en su ensayo de 1965 “Minimal Art”, él se refería a las pinturas monocromáticas y a la utilización que “Marcel Duchamp” hacía de objetos ordinarios…


El minimalismo no es la arquitectura de la abnegación, la privación o la ausencia: no viene definido por lo que le falta, sino por el carácter acertado de lo que está presente y la riqueza con que se experimenta.


(Jhon Pawson)


El minimalismo es simplicidad, un filtro para todo lo que es esencial, lo que te aporta tiempo, dinero, espacio, conocimiento, aquello que te lleva a realizar las cosas o a pensar más concienzudamente. Se trata de evitar toda volatilidad , inestabilidad, o aquello que inhibe, imposibilita, o lleva a la ambigüedad…

Algunas características del minimalismo:

  • Armonía
  • Estandar
  • Austeridad
  • Economía
  • Orden.
  • Sencillez.
  • Flexible
  • Básico

¿Cómo hacerlo todo más fácil?

Enfócate en la “digitalización y la tecnología”, ten en cuenta el potencial para logra recuperar espacios y tiempo. En la nube, por ejemplo, puedes controlar y recopilar toda tu información; fotos de recuerdos, documentos y entre otros. Podras fracionar y reorganizar todo fácil y sencillo.

El “minimalismo” transforma tu hogar en uno saludable . Sabías que nuestros hogares y entornos transmiten un “estado de ánimo”, los mismos son un espejo y reflejo de nuestros pensamientos. Por tal motivo debemos deshacernos de todos los excesos para poder prestarle atención a las cosas que realmente importan y no nos permiten llevar una vida próspera.

Te guía a re-pensar y a trabajar en el diseño de tu escritorio, y en cómo alimentarte y vestir mejor. El “minimalismo” no es para todo el mundo, sin embargo aquellos quienes se deciden encuentran diversos beneficios ya que brinda diferentes alternativas como: la iluminación, la vegetación de nuestro jardín, la música, los muebles a elejir, la lectura, los lugares que frecuentar etc…

Se puede eliminar las preocupaciones y adicciones que afectan a la salud en general implementando un pensamiento minimalista. ¡Contribuye a tu paz y felicidad! mejorando el descanso y las horas de sueño, así como el poder alcanzar libertad, y tiempo para ti y los tuyos.


La calidad es mucho más importante que la cantidad .

(Steve Jobs)

PHS&E

Referencias utilizadas:

Ediciones El país, Necrológica: Richard Wollheim, filósofo del arte / 16 nov 2003

Wikipedia: Minimalismo / Editada el 26 novimebre 2018 

¡¡Oh santísimo Oh felicísimo!!

“Un grato tiempo de navidad con extrañables villancicos”

Sabías qué el villancico más conocido es “Noche de paz”. Fue declarado por la “UNESCO” patrimonio cultural inmaterial de la humanidad en 2011.

Noche de paz, noche de amor,
Todo duerme en derredor.
Entre sus astros que esparcen su luz
Bella anunciando al niñito Jesús
Brilla la estrella de paz
Brilla la estrella de paz.
Noche de paz, noche de amor,
Todo duerme en derredor
Sólo velan en la oscuridad
Los pastores que en el campo están;
Y la estrella de Belén
Y la estrella de Belén.
Noche de paz, noche de amor,
Todo duerme en derredor;
sobre el santo niño Jesús
Una estrella esparce su luz,
Brilla sobre el Rey
Brilla sobre el Rey.
Noche de paz, noche de amor,
Todo duerme en derredor
Fieles velando allí en Belén
Los pastores, la madre también

Es un villancico una canción popular breve con estribillo de construcción musical (con su forma poética asociada). Está había sido “una canción profana” pero con el paso del tiempo adquirió popularidad al pueblo identificandolas con la navidad.

Solian ser cantadas en el mundo rural con el proposito de contar los cosas que pasaban en las villas “los amores y desamores o que era de gran interés del pueblo”; logrando conocerse de esta manera como villancicos.

Aparecieron los villancicos entre los siglos XV y XVIII. Comenzando en España hasta popularizarse en Latinoamérica con múltiples formas musicales y poéticas hasta la actualidad.

En esta época suenan los éxitos musicales de los mejores artistas, los escuchas en la radio y en diversos conciertos.  Ellos van también aportando al crecimiento de hermosas melodías de gran sentimiento y dirigidas al nacimiento del niñito Jesús, Los Ángeles y a la virgen María.

Ya se identifican como parte de nuestra cultura; las escuchamos en las iglesias, en las plazas de recreo de cada pueblo y al irnos de compras. Las llevamos en nuestros dispositivos móviles, las “tarareamos” sin darnos cuenta mientras trabajamos y aún en nuestros autos de camino a nuestros hogares…

Algunos de los villancicos más populares:

Campana Sobre Campana.
Ven a Cantar.
Caminito de flores.
Los peces en el río.
Noche de paz.
Arre Borriquito.
Marimorena.
Los Campanilleros.

PHS&E

Referencias utilizadas:

Wikipedia, Villancico

20Minutos, publicación: Los 12 villancicos más famosos de Navidad. Diciembre 2011

Deutsche Welle, Euromaxx: El villancico más famoso del mundo. Publicado en Dicienbre 2018